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健康志向はほどほどに~の6

朝は基本的にパン食。
別に深い理由があるわけではなく、単に子供の頃からの習慣だからだ。
最近はヨーグルトと牛乳をパンと一緒に摂る。
おかげで毎朝ちゃんと便通があるが、たまに朝をごはんにして、牛乳、ヨーグルトを抜くと、とたんに出るべきものが出ない。


前にも描いているが、毎朝のようにヨーグルトを食べるようになったのは花粉症対策のためだった。
そっちのほうの効果はたいしたことがなかったが、出すべきものを出すほうでは効果ありだった。
ただしこれはニョーボについては当てはまらないから、個人の特性というものだろう。
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